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秋天,这3种食材煮一锅饮品,清甜顺滑,滋润养颜,女人要多喝

本文摘要:秋天是收获的季节,当你走进菜市场看到最多的蔬菜或许就是萝卜、白菜、红薯、南瓜啦。堆的像小山一样高的南瓜只要8-9毛一斤,小市井高声吆喝着“自制了自制了”。 南瓜的品种有许多,好比:贝贝瓜、板栗瓜、另有常见的蜜本南瓜,底部较大,整体较长。这些南瓜中,我尤其喜欢吃贝贝瓜,粉粉糯糯的,很甜。许多人买了豆乳机却只会打豆乳,豆乳再晴天天喝也会腻的。 其实豆乳机可以做出种种各样的饮品,比喝豆乳喝牛奶还要好。我最喜欢把多种食材一起放到豆乳机中打成饮品或米糊,香浓顺滑,滋润胃肠。

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秋天是收获的季节,当你走进菜市场看到最多的蔬菜或许就是萝卜、白菜、红薯、南瓜啦。堆的像小山一样高的南瓜只要8-9毛一斤,小市井高声吆喝着“自制了自制了”。

南瓜的品种有许多,好比:贝贝瓜、板栗瓜、另有常见的蜜本南瓜,底部较大,整体较长。这些南瓜中,我尤其喜欢吃贝贝瓜,粉粉糯糯的,很甜。许多人买了豆乳机却只会打豆乳,豆乳再晴天天喝也会腻的。

其实豆乳机可以做出种种各样的饮品,比喝豆乳喝牛奶还要好。我最喜欢把多种食材一起放到豆乳机中打成饮品或米糊,香浓顺滑,滋润胃肠。

秋天,我用这3种食材煮一锅饮品,清甜顺滑,滋润养颜,女人要多喝。所用的食材都是最常见的红薯、南瓜、红枣,这道饮品我用的是贝贝瓜,买不到贝贝瓜的小同伴用普通的南交替替也可以。

【红薯南瓜饮】[食材]: 红薯1根,贝贝瓜半个,红枣4个,清水适量[做法]:1.贝贝瓜洗净外貌,用刮皮刀刮掉外皮,切1CM左右的小块。红薯去皮也切成1CM左右的小丁,红枣洗洁净去核切碎备用。2.将切好的南瓜块,红薯块,红枣碎全部倒入豆乳机中。

3.接着往豆乳机里倒入适量的清水,约莫1000ML以内,注意食材和水的总量不要凌驾豆乳机标注的最高水位线。4.豆乳机盖上盖子,选择五谷豆乳档位,约莫30分钟就煮好了。若家里没有豆乳机,可以用破壁机或者摒挡机先把食材搅拌打磨成糊,然后再放锅中煮开即可。

5.打开盖子稍微晾凉,温热的时候倒入杯中即可开喝。这道红薯南瓜饮就做好了,纵然不放糖也清甜香浓,秋季的早餐喝上一杯,暖心又暖胃。天凉了,多给家人煮这饮品,香浓甘甜,比豆乳好喝,成本才3块钱。

如果家里有预约功效的豆乳机,可以前一天晚上准备好食材,早上起床后就能喝上热乎乎的红薯南瓜饮了。我是美食喜好者薇小厨,天天在这里与你分享美食小生活,喜欢营养鲜味的家常菜,喜欢烘培,记得来找我哦。

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